Тут может быть ссылка на страничку с информацией об этом сайте или каких-либо услугах. Вы можете вставить здесь несколько строк о вашем проекте. Редактируется в файле header.php.

19
Авг

Все плюсы и минусы курения

Автор: Alexander | Рубрика: Разное, Медицина

«Как бросить курить?» - этим вопросов задаются многие курильщики, собирающиеся или уже бросающие курить, но не знающие как эффективно это сделать.

            Давайте рассмотрим все плюсы и минусы курения, заведомо ясно, что плюсов будет на порядок меньше. Плюсы от курения:  курение позволяет Вам успокоиться, расслабиться, стать сосредоточенней, также Вы получаете возможность общения со знакомыми в непринужденной обстановке, курение увеличивает творческий потенциал. На этом плюсы заканчиваются, далее идут сплошные минусы. Курение старит кожу, у Вас появляется неприятный запах изо рта, происходит пожелтение зубов, голос становится хриплым, но это внешние признаки, главное-внутри. Курение может вызвать рак  дыхательных путей, ротовой полости,  желудка, пищевода, легких, инсульты, инфаркты, нарушение половых функций и т.д. Курение разрушает человека морально и физически, изнутри и  снаружи.

Лечение от табакокурения одна из многих тем, в которых заинтересованы люди желающие бросить эту пагубно влияющую на здоровье привычку. Существует много разных способов лечения от этой зависимости. Мы рассмотрим несколько таких способов. Но перед тем как начать, задайте себе вопрос: «А мне это точно надо? Точно ли я хочу бросить курить?» - если ответ утвердительный, то вы уже на правильном пути!

Первый способ. Во-первых, Вы должны себя настроить на то, что вы точно хотите избавиться от курения. Вторым делом напишите на листе бумаги все причины, из-за которых Вам обязательно нужно бросить курить. В-третьих, проследите и также напишите моменты жизни, после которых  Вам хочется курить. Теперь  повесьте листок с причинами отказа от курения на видном месте и периодически читайте его, также постарайтесь огородить себя от тех причин, изложенных на втором листе, тех которые заставляют Вас взяться за сигарету. Последним этапом вы должны назначить себе дату, когда Вы окончательно перестанете курить, после этой даты в течение нескольких дней Вас не должно что-то тревожить или раздражать, постарайтесь сделать эти дни наиболее спокойными морально и легкими для Вас физически.

Также вы можете попробовать начать бросать курить с кем-нибудь из знакомых, который тоже решил бросить курить, это облегчит выполнение поставленной задачи и даст Вам некий стимул.

Лечение от зависимостей – это очень сложная задача для многих людей  зависимых не только от курения, но и от наркотиков, алкоголя, самое главное в достижении поставленных задач - правильная мотивация: «Я хочу избавиться от курения (алкоголизма и т.п.)». Если Вы правильно себя настроите, то и достижение поставленной цели не станет для Вас таким уж сложным процессом.

 

 ЦЕНТР ПО ЛЕЧЕНИЮ ГИПНОЗОМ
Руководитель центра - врач- психотерапевт, нарколог, научный сотрудник Национального Научно-Исследовательского Центра Наркологии - Резниченко Андрей Александрович.
г. Москва, Петровско-Разумовский проезд, д.16, подъезд 8а,
тел.: 8-916-325-28-25 e-mail: chita67@mail.ru http://www.alvas.ru/gipnoz.htm

Магазин сайтов и доменных имен

Avto-Spros

Cars In Detail

Мoй ip

Русские темы для WordPress. Бесплатные шаблоны для блогов WordPress на любой вкус